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為提高中小學生心理健康能力，正確調適和應對孩子返校復學后出現(xiàn)的種種心理壓力，5月28日晚7點半，昂立教育集團特邀兒童青少年心理咨詢專家陳默老師，進行了一場名為《中小學生返校復學心理健康應對指南》的公益講座。

本次公益講座嘗試全新模式，分線下主會場和線上平臺現(xiàn)場直播兩種形式進行。主會場設在昂立教育總部辦公樓，校區(qū)的部分老師現(xiàn)場聆聽，廣大家長和學生通過手機和電腦平臺收看線上直播互動。

陳默老師，上海市心理協(xié)會基礎教育專業(yè)委員會秘書長，華東師范大學心理健康教育與咨詢中心特約咨詢師，著有《家有幼兒》《家有小學生》《家有中學生》《孩子，你怎么了》等。陳默老師從96年起就從事青少年心理咨詢工作，24年來，她經手的各種幼兒、青少年心理咨詢案例不下一萬例。

晚7點，陳默老師抵達昂立教育總部。

昂立教育黨總支書記王愛臣與陳默老師

陳默老師將著作書籍簽名送與家長

陳默老師直播現(xiàn)場

孩子的心理問題，既微妙細致、錯綜復雜又關系重大，本次公益講座旨在幫助廣大家長緩解孩子開學后所面臨的恐慌、焦慮、壓抑等情緒。

在講座中，陳默老師從心理健康的標準引入，介紹了孩子常見的心理問題及表現(xiàn)形式，幫助家長明晰了心理問題處理的邊界。結合一個個生動鮮活的案例，圍繞什么是心理健康、常見心理問題識別、家長如何進行干預、如何通過學校層面對孩子進行有效地幫助等幾個方面開展深入分析。

同時開啟互動模式，與家長線上交流探討，答疑解惑。高水平的講座為家長們帶來了高信息量。

你是否真正了解自己的孩子，TA真正的興趣和內在需求是什么？你是否被高競爭感的環(huán)境深深困擾，盲目跟風，身心俱疲？

你是否特別需要一些極具操作性的錦囊妙計，從而能夠激發(fā)孩子學習內驅力，成為TA成長道路上的伙伴？

以下內容為陳默老師2020年5月28日在昂立教育《中小學生返校復學心理健康應對指南》公益講座的部分金句回顧，非逐字實錄，實際內容請以課程為準.

開學前后家長需要有個心理銜接的任務

孩子的煩躁不安，最直接表現(xiàn)就是上課時注意力不集中，不要對孩子又吼又叫，不要去指責他，不要覺得開學了就把孩子交給老師了。前面一段時間的網課學習，孩子自己也覺得他沒有很認真的學，所以就會煩躁，開學以后，家長第一個任務就是讓孩子能夠心安下來，那么家長首先把自己的心安下來

現(xiàn)在到臨床來做心理治療的，中學生當中比例最高的就是焦慮癥。

心理咨詢中經常接待孩子手指甲都啃光了，他問我為什么自己老啃手指甲？我說焦慮。再嚴重一點甚至手指和肩膀出現(xiàn)抽動，或者喉頭發(fā)聲音，高中生、初中生這樣的案例比例非常高。如果你的孩子經常處在焦慮當中，你就要檢查自身的焦慮程度，因為孩子的焦慮往往是因為背后有非常焦慮的家長傳遞給他的。

家長是要幫助孩子解決困難的人。

太多家長就是不停的在催孩子做作業(yè)，而不是幫助他去解決作業(yè)上的問題。孩子在學校遇到困難，跟同學鬧矛盾了、有同學欺負他了，你要出面跟班主任討論，如何去合理的解決這些問題？如何在不傷害到另外一個孩子的同時，也讓你的孩子解決恐懼，讓他們能夠握手言好。切實有效的去解決他的困難，這叫幫助孩子，而不是逼迫孩子。

你要幫助一個孩子，首先要穩(wěn)定他的情緒。

比如父母吵架，你想要一個學習成績好的孩子，你就要穩(wěn)定他的情緒，你要穩(wěn)定他的情緒，那么你們就要減少制造他情緒不良的因素。有些家長吵架，一吵架就講離婚，離嗎？不離。但是對于孩子而言就等著樓上第二個靴子什么時候掉下來，這樣的孩子情緒怎么會穩(wěn)定呢？

辱罵和批評是非常不同的。

家長最常犯的錯誤：辱罵孩子，然后認為是批評他。批評是通過一件孩子做錯的事情告訴他你做錯了，然后我給你一個建設性的意見，你照我說的去做，做完了以后給我一個反饋，批評讓人心服口服，但太多家長都是辱罵。任何人被辱罵，心里都會接著怨氣，更何況是孩子。有時候孩子對你反感，你要思考，是不是你辱罵引起的。

直播期間，不少家長在留言互動區(qū)寫下關于孩子教育、心理等方面的問題和困惑，普遍集中在孩子叛逆、不愛學習上，陳默老師認為關鍵在于"理解"二字，多一些鼓勵，少一些批評，讓孩子自主選擇，而不是家長一味強制要求。